nie wiem

Czy ja wiem czy tak widac. W sumie tylko tył moze byc w gorszej "formie", aczkolwiek przy drążku tył też nieźle czuje W każdym razie moim priorytetem jest siła a nie masa i wygląd, więc mi tam obojętnie z tymi barkami

oride powiem tak poprostu nie ma w profilu ile ciska wiec jestem ciekaw i wiem ze jakis czas temu ciskalismy podobne ciezary ale ja bylem 5 kg :( ciezszy i senegroth chodzi mi o wynik bez koszulki

A ile tabsów najlepiej wiesz to jest pierwszy taki cykl moze lepiej tak: 1,2,3,2,1 i to wyjdzie 62 chyba:) Czy ile najlepiej zeby było fajnie widać:P Bo wiem ze nie mozna wiecej chyba niz 5 tyg

------est ból nawet tygodniowy po strzale w dupsko....a w trica myśle że jest ok ------ to bardzo zle myslisz strzaly w tylek tak nie bola jak w triceps i wes pod uwage za jak triceps bedzie cie bolal to nie bedziesz mogl reka ruszac i uwiez bo wiem co mowie

nooooo.. hmm.. dzięki za rady, czyli uważacie ze tera znie ma sensu robic A6W? a wieszaka nie chce z siebie robic, bo chyba ja najlepiej wiem jak wygladam :P pozdro ;)

OKI swietne forum, teraz wiem nad czym mam pracowac, nie nad klatą, barkami czy bicem, tylko nad interpunkcja <lol> masz racje nie ma co pisac, a tobie radze ponap******** w worek bo chyba msz jakies nerwy, nieda rady z taba gadac. narson

to wiem ale tam nie ma konkretnie napisanego zestawu podstawowych ćwiczeń

AHA I JESZCZE JEDNO : CZY STO SOWANIE DIBENCOZIDE MAHNUM POWODUJE JAKIEŚ SKUTKI UBOCZNE NP. W POSTACI PRYSZCZY ITP. WIEM ŻE MOŻE TO O CO WAS PYTAM JEST GŁUPIE ALE JESZCZE WAS TROCHE POMĘCZE zimny LECH to nie grzech

nie pojołem o co ci biega chłopie, ale powiem co wiem. - modlitewnik w szerokim chwycie - modlitewnik nachwytem - chwyt młodkowy ze sztangielkami - wyciąg z uchwytem "V"

czy to ironia ej no nie pamietam wiem ze siłka 3 razy w tygodniu mysle ze plan był chyba profesjonalnie ułozony,gosc jest ze stazem 4 lat i ma b.dobre wyniki wiec mysle ze wszystko było OK ale nie pamietam dokładnie bo to było ze 2 miechy temu od tamtego czasu jedynie co to pompki robiłem i brzuch Zmieniony przez - pilkarz14 w dniu 2004-11-27 [...]

Oto ćwiczenia który było dane mi wykonywać podczas treningów: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej*, skośnej głową w góre i w dół*, rozpiętki na skośnej głową w góre* i poziomej*, krzyżowanie linek na wyciągu, wyciskanie siedząc na maszynie (klatka), butterfly, przenoszenie hantli nad głową, uginanie ramion stojąc (bic), uginanie ramion na [...]

tak na prawdę większość ludzi ma wcześniej czy później jakąś dyskopatię, ja dostałem w wieku 17 lat w wyniku poślizgnięcia, teraz mam 24 i wzmocniłem grzbiet na tylę, że pociągnę 200 przy dobrym dniu, więc głowa do góry ;] właśnie wzmacnianie grzbietu mi pomogło, zaczynałem od unoszenia tułowia z opadu bez obciążenia, potem delikatnie [...]

czyli lipa tego nie brac! a co z Anapolonem?? niestety nie znam firmy wiem tylko ze 500tab

Mefski dlaczego pisalem wczesniej zebyscie uzasadniali swoja opinie a nie tylko pisali numerek wtedy wiem ze dlaczego radzicie a nie tylko wduszenie cyferki i kolejna wypowiedz up

Hah, wiem ze ciężko to ogarnac ale nie mam pomysłu jak to odnaleźć jedynie obejrzeć wszystkie gale i wtedy będę wiedział. Ciężka sprawa.

w uk fuerza już z rok lata i ogólnie wszędzie chwalona ale było parę przypadków że ktoś narzekał na forach bo towar nie klepał a z kolei sam wiem po sobie i po znajomych że sprzęt bardzo dobry więc kto wie czy nie wałują

Zdecydowanie masa , nie przykładałem się nigdy w 100% do diety , jadlem zawsze 4,5 posiłków dziennie oczywiście z produktów takich jak większość bywalców w siłowni.Wiem jak brać towar już to przerabiałem a teraz chce widzieć jak może to inaczej wyglądać to wszystko. Może spróbuję w ten sposób jak ktoś inny mi poradzi .

Zdecydowanie masa , nie przykładałem się nigdy w 100% do diety , jadlem zawsze 4,5 posiłków dziennie oczywiście z produktów takich jak większość bywalców w siłowni.Wiem jak brać towar już to przerabiałem a teraz chce widzieć jak może to inaczej wyglądać to wszystko. Może spróbuję w ten sposób jak ktoś inny mi poradzi . Jesli chcesz masowac to [...]

no wiem,ale to i tak nie jest to.. A co do Saganowskiego to na MŚ na p ewno pojedzie.

witam... wiem ze pucha 500 g nie starczy na cykl.. dalo by rade zastosowac to jakos tak zeby nie brac nitro w dnt? a w dt dawac 15/20 g przed treningiem... jak to rozpisac?